ATRÉVETE

PRUEBA GRATIS UNA DE NUESTRAS SESIONES

10-14 FEB

A. WARM UP

      3 Sets of

   1´Wall Sit

   5 Tempo Squats

B. STRENGTH (SEMANA 9/12)

      Back Squat (20´)

   6 x 6 Reps   70% (+5/7,5)

C. METCON 14´CAP

      10 Rounds of

«Cindy»

   3 Ring Muscle Ups (Bar/5 Pull Ups)

   10 Push Ups

   15 Air Squats

10 to 1 Sandbag Clean 150/100

INSTALACIONES

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