ATRÉVETE

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31 AGO - 04 SEP

A. WARM UP

B. STRENGTH

      EMOM 16´

Alternating A-B

   a. 2 Back Squats   70%

   b. 2 Shoulder Press

C. METCON 

      EMOM 20´

   Min. 1  3 Wall Ball 9/6 (Every Set + 3 Wall Ball)

   Min. 2  3 Clean & Jerk   100/70

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